Mjuk/Rehab Yoga

Satyananda Yoga – en klassisk form av yoga som inkluderar träning av kropp och sinne samt utvecklandet av en harmonisk livsstil.

Under kursen praktiserar vi mjuka och välgörande övningar för att stärka kroppen, ge ökad rörlighet och få redskap för att slappna av mitt i vardagens åtaganden. Vid avslappning ökar endorfinerna i kroppen, vilka är kroppens må-bra-hormoner. Endorfiner kan också lindra smärta.

Stort fokus ligger på kroppskännedom samt avslappning i kropp och sinne, vilket leder till att du lär dig använda kroppen på ett positivt sätt.

Den här kursen riktar sig bl.a. till dig som har fysiska obalanser som t.ex. fibromyalgi, reumatism, MS, högt blodtryck eller andra stressrelaterade obalanser, om du blivit utbränd, lider av utmattning, känner dig allmänt stel eller behöver återhämta och stärka dig efter en längre tids sjukskrivning.

Kursen är på 8 gånger
Måndagar kl 17-18.30