Mjuk & Rehabyoga

Klassisk Satyanandayoga med kroppsrörelser, andningsteknik och djupavslappning. Medveten närvaro (mindfulness) går som en röd tråd genom alla momenten i varje klass.

Pawanmuktasana – energifrigörande övningar – är övningar som kan praktiseras av alla. De är enkla och kraftfulla. De frigör blockerad energi i leder och muskler vilket ger en känsla av lätthet i kropp och sinne. De mjukar upp och stärker kroppen. Det finns tre grupper av pawanmuktasana, en för lederna, en för matsmältningen och en för lungorna. Under kursen får du lära dig övningar från alla tre grupperna.

5 gånger, 850 kr