Mjuk Yoga & Meditation – 11 gånger

En kurs för dig som har fysiska obalanser som t.ex. fibromyalgi, reumatism, högt blodtryck eller stressrelaterade obalanser, utbrändhet, utmattning, allmän stelhet.

Pawanmuktasana – energifrigörande övningar – är övningar som kan praktiseras av alla. De är enkla och kraftfulla. De frigör blockerad energi (prana) i leder och muskler vilket ger en känsla av lätthet i kropp och sinne. De mjukar upp och stärker kroppen. Det finns tre grupper av pawanmuktasana, en för lederna, en för matsmältningen och en lungorna. Under kursen får du lära dig övningar från alla tre grupperna.