Yoga & Meditationskurs – Grundnivå

Satyananda Yoga är en holistisk yogaform där den meditativa aspekten har en central plats. Medveten närvaro (mindfulness) går som en röd tråd genom alla övningar vi gör.
I varje klass ingår kroppsrörelser och positioner (asanas), andningsteknik (pranayama), djupavslappning (Satyananda Yoga Nidra) och sittande meditation.

Välkommen att lära dig grunderna i yoga och meditation. Efter denna kurs kan du gå vidare med fortsättningskurs och du har lärt dig yoga som du kan använda dig av hemma.

Adress: Tallbacken 8, Nävertorp,Katrineholm

Antal gånger: 8
Tisdagar kl. 18.30-20.15
Pris: 1400 kr