Psykisk hälsa

Torsdag 12 september

Prova på Qigong
Tid: 12.20-12.50
Plats: Sveaparken
Föranmälan: Nej. Kontakt annica.pettersson@katrineholm.se.
Beskrivning: Kom och prova Qigong! Inga förkunskaper krävs – kom som du är!

Stilla kvällsvandring med Friluftsfrämjandet
Tid: 17.30–19
Plats: Parkeringen Krämbolsleden
Föranmälan: Nej. Kontakt Anette Håckerström 0708-83 74 79,
Gerd Rehnberg 073-14 15 477.
Beskrivning: Vandringen kommer att ha ett tema att reflektera kring och vi går delvis i tystnad. Ingen fikapaus men ta gärna med vatten att dricka. Längd cirka fem kilometer. Ta på dig rejäla skor och ”kläder efter väder”.

Föreläsning: Våga fråga!
Tid: 19–20.30
Plats: Digitalt
Föranmälan: Ja, anmäl dig senast den 11 september, gå in på länken suicidezero.se/utbildningar/privatperson/ Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. och scrolla till föreläsningen.
Beskrivning: Suicide Zero bjuder in till en digital föreläsning om hur vi som medmänniskor kan göra skillnad för att minska antalet självmord. Föreläsningen ger dig grundläggande kunskap om vad du kan göra om du misstänker att någon i din närhet har det tufft och har tankar på att ta sitt liv.

Måndag 16 september

Prova-på-vecka på Friskis och Svettis
Plats: Friskis och Svettis, Köpmangatan 1
Föranmälan: Ja, kontakta Friskis och Svettis för bokning på telefon 0150-149 10.
Beskrivning: Att vara aktiv och röra på sig har en mängd positiva effekter, både fysiskt och psykiskt. Friskis och Svettis bjuder därför på en prova-på-vecka. Kom och testa!

Tisdag 17 september

Lunchföreläsning – Bra mat för din hälsa
Tid: 12–12.30
Plats: Hörsalen, Kulturhuset Ängeln
Föranmälan: Nej, men begränsat antal platser, max 80 personer.
Beskrivning: Kom och lyssna på en föreläsning kring bra mat för din hälsa! Föreläsare är dietist Maria Isaksson, Katrineholms kommun.

Onsdag 18 september

Diskussion kring och svar på frågor om psykisk ohälsa
Tid: 9–18
Plats: Kulturhuset Ängeln
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Kom och ställ frågor om psykisk ohälsa! Psykosociala teamet från Vårdcentral Linden finns på plats för att guida dig kring psykisk ohälsa. Från 18 år.

Öppet Hus på Perrongen - INSTÄLLD!
Tid: 18–20
Plats: Perrongen, Lokstallarna, Adress: Östermalmsgatan 2
Föranmälan: Nej
Beskrivning: Öppen scen (Open stage) med ungdomar (och vuxna som vill). Vi bjuder på fika.

Torsdag 19 september

Cykelstadsvandring
Tid: 15–16.30
Plats: Vi utgår från Stortorget i Katrineholm.
Föranmälan: Nej, kom ihåg cykel och hjälm!
Beskrivning: Stadsvandring – historien om Katrineholm.
På cykel följer vi historien om Katrineholm genom att besöka olika platser som haft betydelse för Katrineholms utveckling.

Medborgardialog om anhörigstöd
Tid: 17.30–19.30
Plats: Igelkottens matsal, Hantverkaregatan 24
Föranmälan: Nej
Beskrivning: Välkommen till medborgardialog om anhörigstödet i Katrineholm. Kommunens anhörigstöd presenteras och vi arbetar med diskussionsfrågor i grupper. Politiker medverkar. Vi bjuder på fika.

Livsviktiga snack
Tid: 19–20.30
Plats: Digitalt
Föranmälan: Ja, anmäl dig senast den 18 september, gå in på länken suicidezero.se/utbildningar/privatperson/ Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster. och scrolla till föreläsningen.
Beskrivning: Suicide Zero bjuder in till en digital Livsviktiga snack-föreläsning där du får ta del av kunskap och tips om hur du kan rusta ditt barn för livet och skapa närmare relationer längs vägen.

Fredag 20 september

Lyckliga gatorna
Tid: 14 till cirka 16.30
Plats: Samling på Västra skolan
Föranmälan: Nej. Har du frågor ring 0150‑48 82 43, eller mejla till lyckligagatorna@katrineholm.se.
Beskrivning: Lyckliga Gatorna uppmärksammar Allemansrättens dag! Vi träffas klockan 14 på Västra skolan och leker, grillar korv och kör en tipspromenad med tema Skogen. För barn i årskurs F-6.

Lördag 21 september

Testa vandring med Friluftsfrämjandet
Tid: 9–13 eller 9–15
Plats: Samling vid Scoutgården, Stalls Backe.
Föranmälan: Nej, men om du har frågor kan du kontakta:
Anette Håckerström, 070-883 74 79, Tomas Larsson, 070-574 16 07.
Beskrivning: Välkommen att testa på vandring med Friluftsfrämjandet!
Vi samlas vid Scoutgården, Stalls Backe klockan 9.
Du kan välja på två alternativa sträckor; 5–7 kilometer, avslutas senast klockan 13, eller 12–15 kilometer, avslutas senast klockan 15. Utrustning: Rejäla skor/kängor, ”kläder efter väder”, sittunderlag. Tag med vatten och matsäck för 1-2 pauser.

Söndag 22 september

Den läkande skogen!
Tid: 10-13
Plats: Samling vid starten av Krämbolsleden.
Föranmälan: Nej. Om du har frågor, kontakta Katrineholms äventyrsklubb, Jarmo Lithander, telefon 0730-23 80 69, e-post info@aventyrsklubben.se.
Beskrivning: Välkommen till den läkande skogen! Vi samlas kl. 10.00 vid starten av leden vid Krämbol. Vi vandrar ner till Äventyrsklubben och fortsätter sedan till Krämbolstugan där vi intar den egna medhavda matsäcken. Sedan vandrar vi vägen tillbaka till starten. Utrustning: Kläder efter väder. Ta med egen matsäck och dricka. Det finns möjlighet att grilla.

Huller och Buller – busiga trollen och andra lekar i naturen!
Tid: 11–13
Plats: Katrineholms äventyrsklubb, Krämbolsskogen
Föranmälan: Nej. Om du har frågor, kontakta Katrineholms äventyrsklubb, Jarmo Lithander, telefon 0730-23 80 69, e-post info@aventyrsklubben.se.
Beskrivning: Huller och buller – en interaktiv vandring mellan stationer som informerar om allemansrätten. Till slut så räddar du skogen från de busiga trollen! För barn upp till 8 år. Tidsåtgång cirka 20 minuter.
För äldre barn finns det möjlighet att prova på naturbingo, leta efter våra vanligaste svenska djur och prova på hinderbana. Utrustning: kläder efter väder. Ta med egen matsäck och dricka. Det finns möjlighet att grilla.

Tisdag 24 september

Personligt ombud
Tid: 13.30–14.30
Plats: Digitalt
Föranmälan: Ja. För anmälan eller mer information, mejla till e-post personligaombud@katrineholm.se.
Beskrivning: Personligt ombud är ett stöd för personer med psykiska funktionsnedsättningar som behöver hjälp att påverka sin livssituation och kunna blir mer delaktiga i samhället. Ombuden fungerar som stöd i kontakten med t ex myndigheter och vårdgivare som den enskilde behöver ha kontakt med. Vill du veta mer? Välkommen till denna digitala informationsträff.

DU ÄR din jobbarkompis arbetsmiljö!
Tid: 17.30-18.45
Plats: Tallåsaulan
Föranmälan: Nej. För frågor kontakta annica.pettersson@katrineholm.se.
Beskrivning: En föreläsning om hur du genom små förändringar kan leda dig själv och dina jobbarkompisar till ökad arbetsglädje, starkare teamkänsla och en stolthet över ditt viktiga arbete. Föreläsare är terapeut Sverker Wadstein som i sitt arbete har mött, utbildat och coachat otaliga människor.

Lördag 28 september

En ny chans – laga dina kläder
Tid: 11–15
Plats: Diakonicentrum, Kyrkogatan 18
Föranmälan: Nej. Om du har frågor, kontakta diakon Kristina Wallbing, kristina.wallbing@svenskakyrkan.se.
Beskrivning: Workshop med Linda Persson, sömmerska med inriktning återbruk.
Idag finns det tillräckligt med kläder på jorden för att klä hela sex generationer. Ta tillfället i akt att få tips och ideer om hur du lagar och återbrukar dina kläder. För att ge plånboken, kläderna, miljön, planeten och i förlängningen – mänskligheten – ett längre liv. Naturskyddsföreningen har en utställning i lokalen.

Måndag 30 september

Öppet hus på Anhörigcentralen
Tid: 13.30–17
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Nej. Har du frågor, kontakta Anhörigcentralen på 0150-578 60.
Beskrivning: Anhörigcentralen bjuder in till öppet hus där du kan träffa anhörigstödet, personliga ombud, demenssköterskan och aktivitetshandledare.

Onsdag 2 oktober

Mat och Prat – en matlagningsgrupp för män
Tid: 17–18.30
Plats: Nävertorpskyrkan
Föranmälan: Ja. Mejla till anders.lagbo@svenskakyrkan.se.
Beskrivning: Fyra tillfällen med start 2 oktober, max åtta deltagare. Vi lagar mat tillsammans och samtalar om livsfrågor utifrån gruppens egna frågeställningar.

Föreläsning om sorg, väntesorg och vägen vidare
Tid: 18–20
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Nej. För mer information kontakta Anhörigcentralen, 0150-578 60.
Beskrivning: Föredrag med Kristina Wallbing, diakon i Svenska kyrkan, om sorg, väntesorg och vägen vidare. När man har en anhörig som fått besked om obotlig sjukdom kan vi drabbas av sorg i väntan på döden. Hur kan vi hantera det?

Lördag 5 oktober

Pilgrimsvandring tema Klimatet
Tid: 9–14
Plats: Start vid Katrineholms kyrka.
Föranmälan: Ja. För anmälan och info mejla susanne.stromberg@svenskakyrkan.se.
Beskrivning: En pilgrimsvandring där vi får ägna tid åt människans och klimatets mående. Det är en egen reflektion i tystnad men även i samtal med varandra. Vandringen är lättillgänglig och cirka tre kilometer. Du kan vandra med rullator. Ta gärna med matsäck.

Torsdag 10 oktober

Stärk ditt psykologiska immunförsvar!
Tid: 10.30-11.45
Plats: Digitalt
Föranmälan: Ja, anmäl dig senast den 3 oktober via regionsormland.se/stark-ditt-psykologiska-immunforsvar Länk till annan webbplats.. Kontakt sabrin.granath@regionsormland.se.
Beskrivning: Vill du stärka ditt psykologiska immunförsvar?
För att skapa sig ett rikt liv är psykologisk motståndskraft avgörande.
Det handlar om att ta hand om både sin fysiska och psykiska hälsa
genom att bli bättre på att:
• Hantera stress och återhämtning
• Förhålla sig till jobbiga tankar och känslor
• Skapa medveten närvaro och ökad självmedkänsla
• Söka stöd hos andra
Välkommen till en föreläsning som kan vara en början på något nytt i din vardag.

Ljuspromenad
Tid: 18.30–cirka 20
Plats: Samling i Stadsparken.
Föranmälan: Nej.
Beskrivning: Världshälsodagen för psykisk hälsa. Samling i Stadsparken och sedan vandrar vi till Åsen. Ta med dig en mobil, ljusslinga, ett ljus, en pannlampa eller ficklampa för att lysa upp vägen vi går. Kan vi skapa ett ljuståg tillsammans?

Under hela månaden

Anhörigcentralen – träffpunkt Igelkotten
Datum: 10, 17, 24 september samt 1 och 8 oktober
Tid:14–16
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Nej. För mer information kontakta Anhörigcentralen på telefon 0150‑568 28.
Beskrivning: Gör ett avbrott i vardagen och kom till Träffpunkt Igelkotten!
Träffen vänder sig till dig som har någon form av insats inom äldreomsorgen. Vi har en trevlig stund tillsammans med möjlighet att träffa nya bekantskaper.

Onsdagsträffar på Anhörigcentralen
Datum: 11, 18, 25 september samt 2 och 9 oktober
Tid: 14–16
Plats: Anhörigcentralen, Drottninggatan 21
Föranmälan: Nej
Beskrivning: Social träffpunkt i Anhörigcentralens lokaler för dig som är ensamstående och äldre. Fika serveras till självkostnadspris.

Promenera tillsammans
Datum, tid och plats: Tisdagar och torsdagar klockan 10 från Nävertorpsgården, Blomstervägen 14. Tisdagar klockan 10 från Sandbäcksgården, Sveavägen 42.
Föranmälan: Nej. För info, mejla kristina.wallbing@svenskakyrkan.se.

Mötesplats Gåvorna café och secondhandbutik
Datum: måndag–torsdag
Tid: 11-16
Plats: DiakoniCentrum, Kyrkogatan 18
Föranmälan: Nej, För information vänligen kontakta kristina.wallbing@svenskakyrkan.se.
Beskrivning: En mötesplats för gemenskap. Fika, läs en tidning, spela spel eller lägg pussel.

Kom ihåg att anmäla dig till de programpunkter som kräver föranmälan.